ونقدم لكِ اليوم طريقة عمل أفخاذ الدجاج بطريقة جديدة تروق لعائلتك، باستخدام العسل والصويا، حيث يمكنكِ تقديمها مع الأرز والخضار والسلطة.طريقة عمل الفراخ المشوية بالصويا صوص والعسل بالخطوات ولا اروع
وللصويا فوائد كثيرة فهى تقلل من أعراض الإصابة بسن اليأس لدى السيدات، وتعالج مشاكل العظام وتزيد من كثافتها، ويقلل نسبة الكوليسترول فى الدم، وكذلك يقلل من نسبة السكر فى الدم، وله تأثير إيجابى على صحة الكلى.
ورغم كل مميزات الصويا لكن احذرى من الإكثار منه، فهو يسبب اضطرابات فى الجهاز الهضمى كالإسهال والانتفاخ، ويسبب تناوله باستمرار آلام فى الرأس أو صداع، وكذلك احرصى على عدم إعطائه للأطفال بشكل كبير.ولكن إنتبهي
المكونات:-
5 قطع من أفخاذ الدجاج
¾ كوب عسل
5 ملاعق صويا
ربع كوب عصير برتقال
4 فصوص ثوم مفروم
ملعقة من الزنجبيل المبشور
طريقة التحضير
- فى وعاء كبير اخلطى العسل مع سائل الصويا مع ربع كوب عصير برتقال، وقلبيهم جيداً.
- ثم ضيفى إليهم 4 فصوص من الثوم المفروم جيداً، وملعقة من الزنجبيل المبشور، واخلطيهم مرة أخرى
- ضعى أفخاذ الدجاج فى كيس وضيفى إليهم الخليط السابق تجهيزه واغلقى الكيس بإحكام ورجيه جيداً واتركيه لمدة ساعة على الأقل.
- سخنى الفرن على درجة 400، واحضرى وعاء وادهنيه بزيت حتى لا تلتصق أفخاذ الدجاج به.
- ثم ضعى به الدجاج وما تبقى من الصوص فى الكيس ، وادخليها فى الفرن لمدة 25 دقيقة.
- قومى بتقليبها على الجانبين حتى يكتمل طهيها.
- قدميها لعائلتك بعد تزيينها بالسمسم والخضروات.
وبكده نكون قدمنا ليكم طريقة عمل الفراخ المشوية بالصويا صوص والعسل بالخطوات ولا اروع من كده وطعمها حكاية وانتظروا في وصفات تانية في كل ما يخص البيت والأسرة والمطبخ .موضوع :
100 من 100 | 100 تقييم من المستخدمين 100 من أراء الزوار
100 من 100 | 100 تقييم من المستخدمين 100 من أراء الزوار